第20周食谱 安全｜营养｜美味 早餐：绿豆粥、馒头、豆沙包 早点：桔子 中餐：西红柿炒蛋、土豆炒肉、兰包炖粉条、淮山龙骨汤 午点：牛奶 晚餐：玉米烧猪脚、荷折皮肉沫、条跟白、红薯汤 晚点：自制桃酥 早餐：海带碎肉粉 早点：红提 中餐：宫爆鸡丁、莲藕炒肉、醋溜白菜、丝瓜肉沫汤 午点：板蓝根 晚餐：甜豆肉沫、蟹黄粉丝煲、烧茄子、西红柿蛋汤 晚点：薄饼 早餐：豆浆、双色卷、面包 早点：圣女果 中餐：糖醋鱼、黄瓜炒肉、骨汁萝卜丝、蘑菇肉汤 午点：冰糖雪梨水 晚餐：水蒸蛋、云耳炒肉、麻婆豆腐、冬瓜肉沫汤 晚点：煎饼 早餐：三鲜面 早点：苹果 中餐：翡翠肉丝、卤香干炒肉、葱香南瓜、紫菜蛋汤 午点：麦片 晚餐：啤酒烧鸭、红萝卜炒肉、炒时蔬、海藻肉汤 晚点：米饼 早餐：小米枸杞粥、鲜肉包、鸡蛋 早点：红提 中餐：香酥鸡腿、牛肉兰头丝、蒜蓉油麦菜、野藕海带龙骨汤 图文：董花平 编缉：邓云辉
